“No te elevas al nivel de tus metas, caes al nivel de tus sistemas” - James Clear
Cuando pensamos en las resoluciones de Año Nuevo, algunas cosas probablemente se nos vienen a la mente de inmediato. Primero, una creciente sensación de esperanza y optimismo al escribir nuestras ambiciosas metas para el próximo año, seguido de unas pocas semanas de acción diligente y minuciosa. Eventualmente, la fuerza de voluntad comienza a agotarse y nos tomamos uno o dos días libres... que, antes de que nos demos cuenta, se convierte en semanas y meses, y estamos al final del año calendario a punto de comenzar este ciclo nuevamente. Sin embargo, hay algunas especies extrañas de personas que son realmente capaces de progresar en sus objetivos. Sorprendentemente, la clave de su éxito no es un nivel sobrehumano de motivación, fuerza de voluntad o incluso disciplina; más bien son sus simples hábitos diarios, como se explica en el libro Atomic Habits de James Clear .
Establecimiento de metas tradicional
El método tradicional para la superación personal es a través del establecimiento de objetivos, que a menudo es así: identificamos qué es exactamente lo que queremos y luego determinamos cuándo queremos estos resultados. Si nos sentimos elegantes, o hemos estado en connivencia con la comunidad de autoayuda durante un tiempo, incluso podríamos usar objetivos SMART (un método más estructurado de establecimiento de objetivos).
Un problema con el establecimiento de metas es que nos puede poner en una mentalidad de escasez . Nos hemos configurado de tal manera que la felicidad o la realización solo se alcanzan una vez que hemos marcado la meta. Y dependiendo de su tamaño, podría llevar semanas o incluso meses completarlo. ¡Con razón perdemos la motivación!
El enfoque basado en sistemas
Aquí es donde entra en juego el enfoque basado en sistemas. Esto sugiere que veamos el establecimiento de metas como un cambio de estilo de vida, compuesto de pequeños hábitos y rutinas que nos impulsan hacia adelante.
En lugar de ver la superación personal como una tarea que debemos completar, piense en ello como un viaje continuo de cambio . Esto se debe a que la naturaleza de la ambición humana es que la felicidad que resulta del logro solo dura un corto tiempo, hasta que nos aburrimos y queremos alcanzar cosas más grandes y brillantes. Un enfoque basado en sistemas nos permite comprender que siempre seremos un trabajo en progreso, pero podemos amarnos y aceptarnos mientras hacemos el trabajo.
Por ejemplo, la atención plena y la meditación se han apoderado de nuestro zeitgeist, convirtiéndose en una de las tendencias de salud de más rápido crecimiento en los últimos tiempos. Y el enfoque de sistemas es una manera perfecta de subirse al tren (pero tenga cuidado, usted podría ser el líder de la manada una vez que sea testigo de sus efectos en la reducción del estrés, la ansiedad y la mejora del estado de ánimo ). Para empezar, podríamos dedicar 5 minutos cada mañana a nuestra práctica diaria.
Otro beneficio del enfoque basado en sistemas es que nos permite incorporar nuestras ambiciones en cambios fáciles de estilo de vida. Tomemos como ejemplo cepillarnos los dientes. Probablemente no tengamos una batalla interna cada mañana para hacer esto. Lo hemos estado haciendo durante años y se ha convertido en un hábito rutinario ... ¡imagínese cuánto progreso haríamos si aplicáramos el enfoque de sistemas a todas las demás áreas de nuestras vidas!
Pequeños hábitos aplicados durante largos períodos de tiempo dan sus frutos... a lo grande.
Pequeños pasos, grandes avances
Todos hemos oído hablar del interés compuesto cuando se aplica a nuestro dinero en el banco, pero lo mismo se puede aplicar a los hábitos que practicamos. Solo un 1 % de mejora cada día da como resultado que estemos un 370 % mejor al final del año. ¡Ese es un retorno que todos podemos respaldar!
Habiendo dicho todo esto, el establecimiento de objetivos no debe abandonarse por completo, sino que es mejor usarlo como una forma de identificar nuestras prioridades, mientras que nuestros hábitos y rutinas pueden establecer el marco para ayudar a lograrlo.
Reflexionar sobre el pasado y luchar por el cambio en el futuro no tiene por qué limitarse a nuestras Resoluciones de Año Nuevo. Es un proceso de toda la vida e incluso puede descubrir que se ha embarcado en un viaje completamente diferente de lo que imaginaba anteriormente para usted. Entonces, abracemos el cambio e invitemos a la casualidad a nuestras vidas.
Nuestro compromiso con usted
Aquí en Brío Soul Apparel, nos estamos preparando para un gran 2022. Sí, tenemos objetivos grandes y audaces, pero también estamos construyendo sistemas que pueden ayudarnos a ejecutar nuestra visión y retribuir a nuestras comunidades y organizaciones benéficas asociadas. . Una de nuestras resoluciones y compromisos continuos es continuar creando la ropa más sostenible, funcional y consciente invirtiendo en técnicas de fabricación socialmente responsables y reduciendo nuestra huella de carbono.
¡Estamos emocionados de que te unas a nosotros en nuestro viaje!
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